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    .第4圈,林辰已经感知身体细胞的氧耗进一步增加,心脏平常的跳动为Hr?70次/秒,3圈过后Hr160次/分,这足足增加了两倍多。

    而能量的消耗上足足达到了170千卡,呼吸的摄氧量50毫升/公斤/分钟,这明显有点摄氧量不足啊?

    林辰在思考着,如果按照这个步伐跑下去,不出意外第5圈他肯定会虚脱倒下,该如何改变这样的转态,让他能继续跑下去呢?

    第4圈后,训练场上的新兵仅剩40人了,由于林辰的步伐慢了下来,有些新兵不满的说道:“你这那来的兵,刚来得罪了这箫教官?害我们一起陪着你跑!”

    “我就说你犟,咋滴了?跑完3km不行了?要不也退下去算了吧”另一名新兵说道。

    “他就嘴硬吧,现在终于知道麻烦来了”

    “你们不要嘲笑他,他能跑出这样的成绩已经很不错了,在往后我赌他最多在跑1km就要倒下了”另外一名身材魁梧的新兵说着。

    林辰看着这些一共来到军营的新兵,虽然他们并不认识,这里所有的人当中,可能他的年纪算偏大了一点,可骨子里不认输的劲再次燃起了火种,10公里是吧,我一个学医的,对人体各部分的情况都了如指掌,还怕跑不下去?我跑完给你们这些人看看,不过我就算跑到最后,我也要坚持跑完。

    林辰一言不发的跑着,他开始调整呼吸频率,将原先慢节奏的呼吸变成深而短,将吸进肺部的氧气尽量的与肺静脉交换,这样增加氧气的存储才能维持这样高强度的氧耗。

    另一方面,足部将原先类似于踏步似的方式改为足趾着地,这样更具有弹性的节奏进一步增加了一步的距离;

    最后他不在低着头跑,低着头跑的时候,身子是前倾的,看着地面不利于这样的训练,只有抬起头来,全身呼吸也得到最好的改善;

    林辰两手一前一后变得比之前规律多了,终于将全身的情况适应这样的训练。

    他的步伐已经迈的比之前大了,慢慢的他又跟上了那些超过他的新兵。

    这时候黑狼看着林辰对着箫丽说道:“4圈了,看来体能已经消耗不少了”。

    “这步伐迈的比之前大也只是垂死挣扎吧,不过我好奇他是否能坚持到最后,只要跑完我就心满意足了,我又没有规定他跑完10圈的时间”。

    “不知道林辰是否知道你这小心思,看样子他好像要跟那些新兵,比一比”。

    箫丽心里忽然着急起来,他骂道:“你个混蛋啊,这样跑,你还能坚持到最后?”

    训练场上的林辰,非但没有退缩,反而激起了更强烈的斗志。

    他心里大声的怒道:“我林辰来到这里,就是来打破你们的记录的,就让此刻成为我进入军营的第一页成绩吧”。

    双腿已经有点轻飘,可在林辰的意志加持下按照着林辰的意识继续向前迈步,不一会而,林辰再次超越了那些刚刚还在嘲讽他的新兵。

    这些新兵原先还笑着林辰,没想到这头犟牛已经赶上来了。

    “林兄弟,你这样下去,等体能耗尽你就再也跑不动了,快别这样跑”一位新兵关心的说道。

    “他这样不出5km肯定倒下了”。

    “你们好意思说,都跑到别人身后了,要不走过去?”另外一名新兵... -->>

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