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步。
得找个办法突破，自己不能一直这么呆着。
……
接下来的这几天，林启一直这么锻炼身体，从一开始的辛苦，到后来的适应，林启的肉体强度一直在飞快增加，现在的他已经可以背着负重轻松地跑了。
不得不说先天之气对林启身体好处十分之大，修炼起来简直如虎添翼，在区区的几天里，林启肉体就已经得到了很大的增强。
现在，林启在林啸风的指导下，开始正式修炼《铁骨横炼》。
院子里，林启扎了个马步，****着上身，双手紧紧抓住一个石锁，奋力举起，一下又一下的挥舞。
一双小手上青筋暴跳整个胳膊酸麻极了，每动一下就痛，不过林启在这个时候还是没有休息，而是加大了力度，将手中的石锁举得更高。
林啸风欣慰地点点头，自己这个儿子不仅十分懂事，在练功的时候也从不偷懒，“双手注意着力点，不要一味地用蛮力，要在一瞬间将力气爆发出来。”
照这么练下去，很快就能达到一响了吧！林啸风心想。
《铁骨横炼》在进步时最为明显的特征，就是每提升一层境界后，在运功的时候，身体内的骨头会在摩擦，发出爆鸣的声音，分别对应几个级别。
当只是发出一声响声时是第一重修炼成功，两声时是第二重，以此类推。
这套功法不只是单纯增加肉体强度，在与人战斗时，还能将身体更一步强化，以力破巧。
而在技击中尚有明劲、暗劲伤敌之法。所谓明劲，即拳之刚劲，即练精化气，易骨之道；而暗劲，拳中之柔韧也，不过柔韧与软不同，因软中无力，柔并非无力，乃练气化神易筋之道。
林启现在就是在练习明劲。不知疲倦地练功，连眼睛都有点花了，全身上下更是无处不痛。
在举完石锁之后，在院子里不停地击打一根铁柱，拳头打的砰砰作响，每一拳都是用尽全力。
体内的青冥内力以极快的速度流淌而过，在酸麻和疲惫的激烈刺激下，比寻常时更加有活力，带着一丝丝的清凉，缓缓消除林启身上的疲劳，悄悄进行强化。
林启之前想当然地以为，在修炼肉体的时候是不可以使用内力的，不然肉体会得不到锻炼，只不过后来林啸风告诉他，的确不能用内力来让自己更轻松，跑到快还有将力气增大等等。
但是不代表不可以在身体累得半死的时候使用内力来消除疲劳，这时候疲劳的肉体会在内力的帮助下变得更加强大，因为内力会悄悄渗透肌肉和骨骼，对自己有巨大的帮助。
那时候林启想起自己第一次在城里跑的时候，傻傻的不使用一点内力，只是凭着意志力支撑，像条死狗一样，狼狈不已的场景，就忍不住想要流泪……
我说老爹，你能不能早说啊，别人都是坑爹的，为毛到了我这里却是老爹来坑我……
说多都是泪啊！