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“怀璧心经是八百年前的赠玉人在逃亡时所悟出，最开始是一门结合内息运转的轻功步法。”
“传说竟然是真的……。”
“第一层名为浮光掠影，按照心经的前六句内容呼吸吐纳，可于丹田处形成怀璧真气，真气运转周天，可疏通筋脉，形成内力，此为内家武学的基础。”
“掠影步则属于外门武功，步伐运动也会于四肢百骸处产生内力。”
“掠影步法是藏在浮光掠影的内功心法里的，昨夜在你进入了内家修炼最好的入定状态，气息自主的完成了运转，也让你潜意识记住了掠影步法。”
“这么神奇，可是我什么都不知道啊。”洛青荼心中将怀璧心经的前六句想了一遍，什么感觉都没有。
“昨晚你入定了，一切都在潜意识里进行，自然什么都不知道。”
“啊，那不入定还不能练了啊？”
“看着。”容凉起身下床，负手在地板上一步一步踏出一串步子，看着和普通的步子没什么区别，像正常走路似的，但是洛青荼仔细盯着看，终于发现了区别。
正常步伐都是等长的，但是容凉走出的这一串不一样，它是左右两脚一长一短相互交替的，里面细微的差别，不仔细看眼力不够都看不出来，而且抬脚的距离，落地的角度似乎都藏着玄意。
洛青荼不禁跟着模仿着走了起来，脑子里不断回想容凉是什么走的，一步一步踏出去。
容凉站在一旁看他大概学了有八分像，便说道，“结合气息运转试试。”
洛青荼听了，脚下步子不停，心里默念怀璧心经，根据内容调整呼吸，在不大的屋子里走了起来。
刚开始抬脚感觉就是别扭，但是走着走着就发现四肢百骸生起一股暖意，似乎有一股气流在身体里游走，他又按照心经里的内容试着去引导气流朝规定的方向游走，双腿越走越累，不大一会儿，灌了铅似的沉重。
洛青荼不得不停了下来休息，但是那种呼吸方法已经有点习惯了，便没有停下来，不知不觉间，已经满身大汗了。
容凉不知什么时候又盘膝坐回了床上，合着眼睛，面容平静祥和，洛青荼觉得她这样坐着，是真的像一位带着禅意的老和尚，虽然单看外表是一点也搭不上边。
这时门外又响起了脚步声，送饭的来了。
还是两碗面，一双筷子，洛青荼端到床边放下，“吃饭了。”
说完这句话，他又开始走那奇怪的步子，双腿沉重不堪，咬着牙坚持一步步走下来。
容凉睁开眼睛，看着房间里走动的华衣少年，十六岁的少年骨骼已经初具男人模样，身量修长，一步一步十分认真，似乎能从他身上看见蓬勃的朝气，恍惚看见了十五岁的自己，那时候策马幽州大草原，手臂擎鹰，弯弓射雕，只恨天高，恣意洒脱……
洛青荼不知道自己在这个小房间里走了多久，只是慢慢的沉重酸痛感减弱了，到最后已经依稀平常，可以健步如飞，身子也变得轻盈起来。
洛青荼走到床边，面已经凉了，容凉的面只吃了半碗，她还是跟个得道高僧似的盘膝打坐。
洛青荼动作很轻的把面端远了吃完，又毫无顾忌的容凉剩下的半碗面也吃光了，大概是刚才体能消耗太大，从小锦衣玉食的他连这样一碗凉掉的面也觉得美味。