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“吃完饭，把餐具刷干净。房间内桶里的水倒掉，清洗干净。不得睡觉，天亮前修炼魂力。清晨集合上课。”
晚餐十分丰盛，一大碗香气扑鼻的炖肉，足足五个雪白的大馒头，还有一碗浓汤，一盘蔬菜和几个水果。
肚子的抗议令陈剑和唐三两人来不及和戴沐白说话，立刻开始了大快朵颐，风卷残云一般将面前的食物一扫而光。
爽，很爽，非常爽。
在体力大量消耗之后，食物的补充似乎能令人感受到身体在飞速吸收其中养分似的。
戴沐白在两人大快朵颐的时候就已经吃完了，靠在桌子上看着两人，眼看两人已吃完，才看向唐三说道：“小三，大师可够狠的，这可比以前弗兰德院长还要猛。看大师留言的意思，恐怕以后我们的日子不好过了。以前大师都是这么教你的？”
唐三摇了摇头，道：“老师以前教我的大都是一些理论知识，这样的训练我也是第一次遇到。不过，昨天老师对我说过，作为一名魂师，身体是基础。我能够承受住超越极限的人面魔蛛魂环魂力的冲击，和身体状态是分不开的。只有强健的身体，才能承受更多的魂力。可能就是因为这样，老师才决定让我们增强身体的基础训练吧。”
戴沐白苦笑道：“这可不是增强那么简单。大师对我们的训练完全是按照极限安排的。要不是我们身体素质好，这一次恐怕躺上几天都起不来。不过那桶奇怪的液体似乎也有一定的作用。”
陈剑笑道：“明天会根据痛苦哦。而且我估计我明天可能也会昏过去。”
“饿死啦，饭在哪里？”
正在这时，一道身影风风火火的从外面跑了进来，也顾不上和几人打招呼，直接就扑向了桌子上的食物。
来的正是小舞，看着她那红扑扑的小脸，陈剑顿时流露出一丝微笑，显然，小舞也已经从极度消耗之中恢复过来。
小舞一边吃着，也看到了桌子上的字条，同时向陈剑比划了几个手势，意思是等自己先吃完再说。
在小舞之后来的是朱竹清，本来还是一脸平静的她在看到戴沐白之后又恢复了原来的冰冷神色，在见到小舞之后才好了一点，来到小舞的身旁坐了下来。
小舞吃完后没有丝毫避讳的靠在了陈剑的肩膀上，看向唐三，好奇的问道：“小三，后面两圈你有没有跑啊。”
陈剑代替唐三说道：“小三后面也昏迷了，所以就没有跑。”
“不过我觉得现在还是思考一下明天的再次长跑应该怎么解决。昨天你们出很多汗后应该也十分难受的吧。”
“确实很难受。”小舞快速的点了点自己的小脑袋，说道，“小剑，你有什么好的解决方法嘛？”
“有。还记得我之前给院长的衣服设计图嘛？里面有运动服，不过现在时间稍微也有些晚了。”
第二天一早，众人在吃完早餐之后就快速的朝着操场所在的位置跑了过去。
在赶到操场的时候，大师早已站在操场正中等待着他们了。
看着大师那平静而僵硬的面庞，除了唐三以外，其他人包括陈剑在内都不自觉的感到有些紧张，甚至有些惧怕。