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炼体的意思，就是使自己的体魄得到超乎常理的增强。
炼体的方法有多种，按照普通的训练，只能是达到炼体初阶的水准，也就是说，世界上许多那些玩健身的，都算是炼体初阶。但是如果没有特殊的训练方法或者功法，根本没有可能突破到炼体中阶。
对此，我忽然想到了小流星，便问它：“小流星，你对此有什么看法？”
我本来没有报什么希望，但是小流星的回答却让我大吃一惊。
“根据我的判断，炼体的四个阶段，跟系统对应的身体强度评分，是一样的。”
我微微怔了怔，对此有些吃惊，便问道：“怎么说？”
“0-30分属于炼体初阶，31-60是炼体中阶，61-90是炼体高阶，91-100是炼体巅峰。根据后天高手的介绍，对应身体强度的评分标准，应该是这样的。”
小流星的回答我没有怀疑，当即又问道：“你觉得哪种修炼方式比较好？”
我的意思是，寇香给的修炼方法，还有小流星自带的训练方法，到底哪个比较有效。
小流星分析了一会之后，给了我答案。
“两者各有优点，所以我建议是两者结合使用。也就是你在虚拟空间当中，将两种训练方式结合使用。”
我点点头，小流星的智能分析一般不出什么差错。
寇香给的修炼方法，是后天高手的修炼功法。炼体也需要花很多功夫的。不过我也不知道，她给我的功法，质量如何。
不过聊胜于无，我对此一无所知，只能是将就着用了。
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人体内有真气，这个我一直觉得这是传说，但是看到这个功法之后，我才知道我以前实在是太孤陋寡闻了。
真气真的存在。
小流星给我的答案是，它的训练方法，其中虽然不让我去感受自己的真气，但是也同样运用到真气。
因为炼体阶段，真气的作用仅仅是在于滋润自己的身体。所以能不能感觉到，其实影响不大。
而寇香给我的功法，则是要把真气感应出来，而且要调动真气来滋润全身的经脉，进而得到体魄的增强。
难怪小流星说两者相结合最好。
我当即就毫不犹豫的将所有的资料传给了小流星，而后进入虚拟空间，迫不及待的开始修炼。
炼体的功法并不难，很容易我就学会了。不过控制体内的真气，倒是真有难度。
而且真气在你的控制下流转的时候，会犹豫你的控制不稳当，而造成了真气乱冲。这样一来，剧烈的疼痛就产生了。
仅仅是十分钟的时间，我就感觉到浑身像是被碾过一般，到处都是痛！
不过我没有丝毫放弃的意思，咬着牙坚持着。
想要灵活的掌控真气，非常的不简单。因为真气是流动的，它有自己的流动势能。平常的状态下，它很温和。但是突然有了外力的牵扯之后，它就会变得暴躁起来，到处乱穿从而使得经脉受伤。
不够，因为真气本身具有滋养的功效，所以即便是受伤了，也能很快的就恢复。而且经脉也会因此变得强大起来。但是免不了遭受一番痛苦。
但是哪有不经历痛苦就获得成功的？
俗话说得好，不经历风雨，怎么见彩虹？