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    “同学们可以跟楚小小一起做,双脚并拢,左脚不动,右脚脚尖向外90度,再以脚尖为轴,脚跟向外180度,再以脚跟轴转动90度,两脚距离定好了,然后下蹲,小腿与大腿为90度,大腿与身体为90度,对,基本上就这样,刚开始的时候会连站都站不稳,可调节身体与大腿角度,慢慢来,不可过急。”黄东来对同学们说道。

    同学们按照黄东来的指示去做,一开始确实感觉非常的困难。

    “好难啊。”

    “好累啊。”

    “黄东来,你来教我好不好?”

    同学们暗暗咋舌,这刚刚做好,都已经感觉到非常的困难了,这要做到十分钟?不累死才怪啊?

    同学们纷纷叫苦不迭,不过更多的还是在向黄东来撒娇。

    “姿势不到位,身子半蹲,再下来一点……”

    “再下去,就要坐到地面啦。”一位女同学调皮道。

    “哪有那么夸张。”黄东来无语。

    “哈哈,黄东来你好可爱啊,不要当真,姐姐们跟你开玩笑呢……”

    黄东来一脸生无可恋,自己被这些学姐们欺负了啊,作为教练,威信何在?

    黄东来可算是知道了,这些人不是真的来学防身术的,而是来调戏自己的。

    有些人装模作样的学了一下,没过十几秒钟,便大喊着受不了,想要获得黄东来的注意。

    黄东来没办法,只能耐心跟她们说,累了就休息会。

    看着黄东来忙于应付这些女生,孙鑫芯看不下去了。

    她倒是做的很认真,而且坚持的也比较久,姿势算是众女生当中最标准的一位。

    只是,她也快要闹脾气了。

    “扎马步是不是这样?你倒是来指点一下啊。”孙鑫芯与其说是在撒娇,不如说是在命令黄东来,看的出来她现在的情绪有点不爽。

    “你做的很好。”黄东来冲孙鑫芯点了点头,而后转身去看其他的同学们。

    眼见黄东来说了一句废话就走了,孙鑫芯不甘心,气道:“真的?我的姿势标准吗?”

    “标准。”黄东来说道。

    “对于初学者来说,保持这个姿势多久才算合格?”孙鑫芯不依不挠。

    “鉴于你们都是初学者的话,五分钟算是合格,十分钟算是满分吧。”黄东来回答。

    “那你等着瞧。”孙鑫芯自信的一笑。

    这不是盲目的自信。

    “好的。”黄东来脸上露出赞赏的表情。

    目前三十二名女生,已经有好几个都放弃了,向黄东来撒着娇,黄东来只能尴尬的笑一笑。

    看到黄东来一副不好意思的样子,那些女生更加来劲了,一时间东来啊,小黄啊,东来小弟弟之类的叫的那叫一个顺口。

    黄东来只能无奈叹息。

    自己这是进了狼窝了?

    踱着步子一步一步走到唐巧巧的面前,黄东来笑了,唐巧巧的姿势看起来像一只鹌鹑,黄东来摇了摇头,与她肢体接触,纠正了一下她的姿势。

    “这样好累。”唐巧巧咬着牙说道,看得出来姿势一变,她就有些受不了了。

    “刚才那样没效果。”黄东来回答道。

    最终坚持了一分钟,唐巧巧宣布败下阵来。

    方佳雪跟王一一已经基本放弃,别说坚持一分钟,她们几十秒都坚持不了,特别是王一一,负担实在是太大了,腿上的肉,都长到胸部去了。

    此刻,还在坚持的女生,已经从三十二个降到了不到十个。

    紫焉做了十几秒钟,就感觉有些受不了,放弃了,用手捋了捋秀发,依旧的那么文静和纯洁。

    黄东来走过去对她微微一笑,她也露出花一般的笑容,冲黄东来吐了吐丁香小舌。

    抬起手来看了看手表上的时间,已经过去了一分半钟,场上只剩下孙鑫芯跟楚小小两人还在坚持,不同的是,楚小小已经到了极限,只不过是还在强自硬撑着,孙鑫芯则看上去气息均匀。

    黄东来笑着走到孙鑫芯的面前,略微有些惊讶:“不错嘛。”

    “废话。”孙鑫芯没好气的说道,“我可是练跆拳道的。”

    黄东来醒悟,扎马步也是跆拳道里面的基础课程,怪不得孙鑫芯能够坚持这么久。

    对于一... -->>

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