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最终整部功法，被人们称为《七极锻身诀》。
更改后的第一层功法，想要修炼多了一个条件，就是需要一位入玄以上的人在修炼者体内留下一点玄气，修炼后这点玄气就会扩充到全身，刺激身体，达到快速修炼的过程。
“这一个月的时间，除了教导发力方式外，还可以把《七极锻身诀》的第一层教给他们，等他们突破到玄徒一品，身体素质有了极大的提升，在加上大幅度提升的投篮准确度，光是赢个一场比赛总不难吧。”太叔山羽暗暗思考。
也就在这时，最后一位替补队员将球技展示完毕了。
“很好，你们的水准我已经了解了，接下来我会为你们制定一份训练计划，只要按照计划来，你们一定能取得好的比赛成绩。”太叔山羽笑呵呵的说道，虽然他完全不了解卢鹏海他们现在这个是属于什么水准。
“是，教练。”所有队员齐声说道。
“接下来你们先自由练习，我再观察一下。”
随着太叔山羽这句话，卢鹏海他们各自找了个篮球开始运动起来。
默默的看了一会儿后，太叔山羽首先向卢鹏海靠近，装模作样的拍了拍他肩膀，趁机将一点玄气输入他体内，开口道，“不错，基本功挺扎实的，继续努力。”
说完后不等卢鹏海反应，走向另外一个队员，输入玄气，关心的道，“小心点，不要打到蛋！”
正在胯下运球的某球员双腿不自觉一抖，感觉某个部位被扯到了。
四处游走在篮球场，太叔山羽一一给这些球员们输入玄气。
“好了，大家停一下，现在都到我前面集合。”
主力加上替补，一共十二位队员，给他们体内全部留下了一点玄气后，太叔山羽将他们召集了起来。
“接下来，我会教你们一套热身用的广播体操，你们每天在正式训练前都要练上十遍。”
卢鹏海等人听了一呆，面面相觑，皆怀疑自己的耳朵听错了。他们可是篮球队的，又是不体操队，确定每天要练十遍的广播体操？
“今天先不练球，都跟我学习这套广播体操。”不等他们开口，太叔山羽下达了命令。
卢鹏海几人对视一眼，点点头，强压下其他心思，乖乖地学习广播体操来。看过太叔山羽之前的表现，他们还是选择了信任。
这一学习，卢鹏海就忍不住瞪大了眼睛。
卧槽，你这确定是广播体操，我怎么看都像是修炼武术.....尼玛，居然还有一套配套的呼吸纳气节奏，真的不是武术吗？
再转头向四周看了看，只见自己的这些队员脸上哪还有一丝勉强的神情，皆双眼放光，就被关了十几年后突然看到了美女一样，直直的盯着太叔山羽，全神贯注学习着。
注意到卢鹏海投来的目光，这些队员皆是心照不宣的笑了笑，继续学习着。
良久，初步学完整套动作后，卢鹏海忍不住问道：“太叔老师，这套武....广播体操叫什么名字啊？”
“他的名字叫做‘无敌乾坤极道功’....咳咳，不对，是叫‘极道馆第一套广播体操”。”太叔山羽笑道。
卢鹏海几人认真的点点头，将‘无敌乾坤极道功’七个大字牢牢地记在了心中。