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大声嘶吼着：“用外刃，记住这个动作用的是外刃，否则是不得分的。”
乔羽每次起跳之前都要强行把脚腕扭转过来，用外刃去起跳，这样对脚腕的负担是很重的，成功率自然就不高了。
再次摔倒之后，乔羽拍了拍大腿，心里想到：“我错了，应该把积分省下来用在勾手（lutz）上的。”
但是后悔已经没什么用，乔羽只能硬着头皮把最后两个跳跃练好，王合光滑过来拍了拍他，“你已经很棒了，不要把自己逼的太紧了，否则真的会累垮的。”
乔羽点点头，但心里知道自己应该怎么做，虽然身体很累，但是心中的热血总在涌动。
乔羽在心中暗暗想到：“为了父母，为了林允，为了自己的梦想。”
*****
下课之后，林允喊住了卓乐天。
“班长，找我有什么事吗？”
林允微笑道：“我知道乔羽在特训，你见到他替我告诉他，不要太拼了，累坏了就不值了。”
卓乐天呵呵一笑，“班长我记住了。”
林允让卓乐天等一下，从包里拿出来一个饭盒递给卓乐天，“你能不能把这个给乔羽，我觉得老是吃快餐没营养。”
卓乐天很羡慕，他在脑子里YY了一下，要是有漂亮女孩这么关心我，那该多好啊。
卓乐天拍了拍胸脯说道：“没问题，班长，交给我了。”
林允淡淡一笑，转身离开，卓乐天愣了一下，马上去冰场那边找乔羽。
乔羽拿着一个快餐盒，看了看王合光那边，“王哥，为什么我这里面是豆腐，而你那边是鸡腿啊。”
王合光一边扒饭，一边说道：“你是运动员啊，饮食要高蛋白，低脂肪啊，我去食堂看了看，唯一符合这个条件的只有豆腐了。”
乔羽噘着嘴说道：“那你可以出去买啊，比如鱼肉和鸡蛋也不错吧。”
王合光扑哧一笑，“吃吧，有豆腐就不错了。”
就在这时，小胖子卓乐天来了，看到乔羽喜滋滋说道：“猜一猜我给你带了什么来了？”
“呵呵，最好是好吃的，否则我抽你。”
卓乐天从包里拿出饭盒，“用微波炉给你热好了。”
乔羽接过打开一看，傻眼了，有蛋，有鱼，还有蔬菜，就在此时，一双筷子伸了过来，乔羽立马盖上盖子。
“我靠，看你小气的，是女孩给你准备的吧。”
“是……”
卓乐天正准备开口，乔羽使劲努努嘴，示意他住嘴。
王合光皮笑肉不笑，“嘿嘿，不说我也知道了，这肯定是你女友做的。”
“王哥，你别瞎说啊，就是纯纯的友谊。”
王合光露出一副我懂的表情，嘻嘻一笑，“放心吧，我不会告诉你妈的，不过你那鸡蛋分我半个。”
乔羽嘿嘿一笑，“王哥，我告诉李指导去，你克扣我伙食。”
王合光额头冒汗，乔羽站起来，把小胖子拉到一旁，问道：“林允还说什么了吗？”